Si tu hijo juega fútbol o básquet y te dice: “me duele la rodilla al correr o saltar”, entiendo la preocupación. Y ojo: no siempre es “dolor de crecimiento”.
Entre los 10 y 16 años, dos causas muy comunes son Osgood-Schlatter y Sinding-Larsen-Johansson: inflamación donde el tendón se pega al hueso, por crecimiento + deporte.
En 30 segundos
- No es “inventado” ni “solo crecimiento” en muchos casos.
- Se controla con manejo de cargas + fisioterapia.
- No siempre hay que dejar el deporte, pero sí hacerlo inteligente.
- Ignorarlo puede dejar molestias crónicas o calcificaciones.
Qué es Osgood-Schlatter y Sinding-Larsen
# No es “solo crecimiento” (explicación simple)
En la adolescencia, el hueso crece rápido y el tendón queda “más tenso”. Si además hay deporte con saltos y sprints, el punto de anclaje se irrita.
- Osgood-Schlatter: dolor debajo de la rótula, en la tuberosidad tibial (a veces se ve una “bolita”).
- Sinding-Larsen: dolor en el polo inferior de la rótula.
Analogía: como si una cuerda (tendón) jalara repetidamente su gancho (hueso) hasta irritarlo.
Síntomas típicos
- Dolor al correr, saltar o subir gradas (en Quito, con cuestas, es muy común).
- Molestia al arrodillarse.
- Dolor que mejora con reposo y vuelve al entrenar.
- Sensibilidad al tocar la zona.
⚠️ Si hay fiebre, dolor nocturno intenso, o dolor que no se relaciona con actividad, hay que evaluar otras causas.
¿Debe dejar el deporte?
# Manejo de cargas (no siempre “parar todo”)
La mayoría de casos no necesitan abandonar el deporte, pero sí ajustar:
- bajar intensidad temporalmente,
- evitar entrenar “con dolor fuerte”,
- alternar días de carga y descanso,
- fortalecer cuádriceps, glúteos y core.
En Ecuador es muy común ver entrenamientos frecuentes (3–5 días/semana) con poca preparación física. La rodilla protesta.
Tratamiento que funciona
- Fisioterapia: movilidad + fuerza + control de movimiento.
- Hielo 10–15 min después del deporte.
- Ajuste de calzado/superficie (cancha dura empeora).
- Banda rotuliana en casos seleccionados.
- Analgésicos solo bajo indicación médica.
Cuando consultar
Agenda evaluación si:
- el dolor se repite cada semana,
- el niño cojea,
- hay dolor que limita el deporte,
- la protuberancia crece o duele mucho,
- no mejora tras 2–3 semanas de ajuste de carga.
La Diferencia Dr. Calderón
Mi enfoque es educar y acompañar a la familia: no se trata de prohibir deporte, sino de hacerlo seguro. Como profesor de la USFQ y miembro de ISAKOS, aplico protocolos actuales para mantener al adolescente activo sin dañar su rodilla.
Conclusión
Si tu hijo repite dolor, no esperes a que se vuelva crónico. Con evaluación y plan de carga + fisioterapia suele controlarse muy bien.
Agenda en Quito (Edif. Fortune Plaza) o descarga mi guía de “Dolor anterior de rodilla en jóvenes”.
Nota médica: contenido educativo; no reemplaza consulta.
