Si tras un giro jugando fútbol escuchaste un “pop” y ahora sientes que la rodilla falsea, entiendo el miedo: esa sensación de “no me sostiene” es muy típica del Ligamento Cruzado Anterior (LCA).
La buena noticia: con un diagnóstico correcto y un plan bien hecho, muchos pacientes vuelven a sus actividades. La clave es hacerlo seguro.
En 30 segundos
- El signo más importante no es el dolor: es la inestabilidad.
- En deportistas de pivote (fútbol/básquet/pádel), la reconstrucción suele proteger meniscos y cartílago.
- Volver a jugar no depende solo del calendario: depende de pruebas funcionales.
- En Quito, canchas duras + altura + fatiga aumentan el riesgo de mala mecánica.
Como se rompe el LCA
# Mecanismo típico (el “fin de semana clásico”)
- Giro brusco con el pie “clavado”.
- Cambio rápido de dirección.
- Aterrizaje mal controlado tras un salto.
- Choque directo (menos frecuente).
En Quito, la combinación de canchas duras, altura y fatiga puede bajar el control neuromuscular, y ahí ocurren muchas lesiones.
Sintomas principales
- “Pop” o “crack”.
- Inflamación rápida en pocas horas.
- Dificultad para seguir jugando.
- Rodilla floja / falseo al bajar gradas o girar.
# La clave: inestabilidad
El dolor puede mejorar en días. La inestabilidad es la alarma que no conviene ignorar.
Siempre se opera
# Depende de tu deporte y tus objetivos
- Si haces deporte con giros y frenadas: frecuentemente se indica reconstrucción.
- Si no haces pivote y la rodilla se vuelve estable con rehabilitación, se puede evaluar manejo conservador en casos seleccionados.
# ¿Por qué operar en deportistas?
Porque una rodilla inestable aumenta el riesgo de roturas meniscales y daño del cartílago. La idea es proteger la rodilla a largo plazo.
Recuperacion y retorno al deporte
# Protocolo acelerado… pero con criterio
- Recuperar rango de movimiento.
- Fortalecer (cuádriceps es clave).
- Entrenar estabilidad y propiocepción.
- Pasar pruebas funcionales antes de volver.
Muchos regresan entre 8–12 meses, pero el retorno se decide por pruebas, no solo por “ya pasó el tiempo”.
Cuando consultar
Agenda valoración si:
- la rodilla falsea,
- hay inflamación recurrente,
- no confías en la rodilla para girar/bajar gradas,
- tuviste una torsión con “pop”.
La Diferencia Dr. Calderón
Enfoque integral: cirugía cuando corresponde + rehabilitación basada en objetivos. Como miembro de ISAKOS y docente en USFQ, aplico protocolos actuales para retorno deportivo seguro y con menor riesgo de re-lesión.
Preguntas frecuentes
# ¿Una resonancia siempre es necesaria?
Ayuda mucho, pero la evaluación clínica (pruebas de estabilidad) es fundamental.
# ¿Puedo caminar si tengo LCA roto?
Sí, muchas personas caminan. El problema real es la inestabilidad en giros, no solo el caminar en línea recta.
Conclusión
Si tu rodilla falsea, no lo normalices. Una lesión de LCA ignorada puede terminar dañando meniscos y cartílago.
Agenda tu valoración en Quito (Edif. Fortune Plaza) o descarga mi guía de “Lesiones deportivas de rodilla: qué hacer en las primeras 72 horas”.
Nota médica: contenido educativo; no reemplaza consulta.
